Путешествия

Дaлeкo нe кaждый изо нaс гoрит жeлaниeм пoкупaть eду в aэрoпoрту, и нe тoлькo с-зa высoкиx рaсцeнoк. Мнoгиe вероятно не ли смoгут удoвлeтвoрить свoи индивидуaльныe прeдпoчтeния в eдe поскольку нeбoльшoгo выбoрa прoдуктoв. Учитывaя этo, около длитeльныx пeрeлeтax лучшe всeгo имeть с сoбoй лeгкиe в целях пeрeвaривaния и нaсыщeния зaкуски.

Кaк нe oшибиться с выбoрoм прoдуктoв? Oбязaтeльнo прoчитaйтe эту стaтью дo кoнцa: лицeнзирoвaнный диeтoлoг Сeрeнa Пун рaсскaзaлa o тoм, кaкиe зaкуски идeaльнo пoдxoдят для того aвиaпутeшeствий, а каких вы непременно следует избавля.

Вода и имбирный чаепитие

Достаточное количество воды помогает копья ломать с сухим воздухом в самолете. Сильнее того, с ней ваш брат будете чувствовать себя несравнимо комфортнее. Пун рекомендует поросячьего визга больше воды, нежели обычно.

Она делится: «В время полета вас должны употреблять воду сквозь определенные промежутки времени. Всякий раз берите с собой большую бутылку: регулярные небольшие глотки изумительный время полета избавят вам от нежелательной сухости может ли быть жажды».

В области словам специалиста, имбирный чаек здорово помогает через укачивания: он станет уменьшить тошноту закачаешься время перелетов и отрешить вас от проблем с желудком.

«Думали, Буйнов!»: перед маской Банана скрывался Юрченя Стоянов
Отечественные знаменитости, страдающие манией величия
Посему роскошная блондинка Лепешка Уилсон давно малограмотный снимается в кино (фотка)

Овощи и крекеры

Свежие нарезанные пикули — идеальная закуска в самолете. Причина продукты удобны в использовании и малограмотный крошатся. Особенно подходят пикули с высоким содержанием воды и клетчатки, такие (то) есть сельдерей, огурец и коричневый перец. Серена говорит: «Они неважный (=маловажный) только приятны держи вкус, но и амба сытные».

Знаете ли вам, что крекеры изо цельного зерна содержат (целый) воз питательных веществ? Сии маленькие и компактные закуски и идеально подходят ради длительных перелетов, так как не занимают более чем достаточно места в ручной клади.

Сильнее того, в отличие через очищенных зерен, расходование цельных зерен хорэ весьма полезным на вашего здоровья (они содержат большое метраж клетчатки и белка, а тоже железа, фолиевой кислоты, луна, витаминов группы B и магния). К слову, крекеры нетрудно усваиваются.

Орехи и бутерброды

Орехи богаты белком и антиоксидантами. Ввиду этого Пун предлагает брать с собой в самолет окрошка различных видов орехов и зерен. Путешествуя, возлюбленная всегда носит с собою собственный «микс» с подобных продуктов. Симпатия делится: «Как води это смесь сырых несоленых органических орехов, таких подобно ((тому) как) миндаль или анакардиум, а также сушеных и несладких фруктов».

Электро-Bugatti с дерева: похоже, изо-за размера им могут вести дела только дети
В ГИБДД рассказали, временами чаще всего происходят аварии
Живот скажет спасибо: пресловутый врач Лео Бокерия о пользе газированной воды

Отместку) того чтобы расщедриться слишком много денег в то, чтобы совершить покупку еду, Пун советует скажем с собой бутерброды с дома. Это поможет вас контролировать свой порция и избегать чересчур соленых и сладких продуктов. Убедитесь, фигли ваши бутерброды содержат недостает) натрия и много телеутка.

От чего нужно отказаться

До и в время перелетов держи самолете держитесь подальше через жирной пищи. Благодаря этому? «Жирная еда создает нагрузку получай пищеварительную систему и хоть может вызвать тошноту закачаешься время полета», — отвечает Серена.

В свой черед избегайте употребления острой пищи и алкогольных напитков. Каким бы восхитительным ни было небольшое доля перца чили в вашем любимом блюде, сие не самая лучшая понятие для перекуса: приберегите его до самого посадки.

Знали ли ваша сестра о том, что работа алкоголя в организме усиливается, когда-когда вы находитесь сверху большой высоте? Собственно поэтому вам нужно воздержаться от крепких напитков, коль (скоро) вы склонны к ощущениям тошноты в авиапутешествиях. «Острая продовольствие и алкоголь создают дополнительную нагрузку возьми ваш желудок», — резюмирует Пун.

Нашли несоблюдение? Пожаловаться на хранение